Если вы новичок в области спортивного питания, возможно, вам интересно, с чего начать. Возможно, вы сами не занимались спортом, но слышали, что важно начать как можно скорее. Вы также можете подумать, какие вещи следует учитывать при принятии решения о своих целях в области питания. Когда я говорю «начало», я не имею в виду просто «выйти из туалета». Вам нужно с чего-то начать, так с чего же начать?

У меня есть два ответа на этот вопрос: читать и смотреть видео. Прочитав его, вы найдете нужную информацию, которая поможет вам понять концепции, лежащие в основе питания. Интернет является хорошим источником информации, поскольку существует множество статей, блогов и веб-сайтов, созданных опытными авторами, которые могут помочь вам в этом. Однако вы не должны останавливаться на достигнутом. Чтение не делает вас экспертом, вам нужно применять то, что вы прочитали, и получить некоторый практический опыт.

Тогда следующий шаг. Просмотр видео. В Интернете есть множество сайтов о хорошем спортивном питании, где вы можете понаблюдать за настоящими экспертами в действии. Иногда эти эксперты говорят более подробно, чем вы могли бы получить из книги или журнала. Эти видео могут показать вам, как начать здоровое питание и получать нужные питательные вещества в свой организм.