Увеличение выносливости
Выносливость
Значительное количество видов спорта, как и любой активной деятельности, заставляют определенные группы мышц долго работать, прилагая не малые усилия. Главная задача тренировок, направленных на выносливость - это помощь мышцам отвечать потребностям вашего организма. Любой вид спорта, который тесно связан с выносливостью, заставляет весь организм усиленно работать, спортсмен при этом обязан следовать определенной диеты, отдыха.
Разные упражнения требуют больших усилий от мышц. И для развития выносливости тоже существуют упражнения их задача помочь вашим мышцам в этой задаче. Большая нагрузка на тело требует выносливости, вы, конечно, должны развить ее до нужного вам результата, но не стоит перенапрягать организм.